Всё о Бодибилдинге

Мотивация. Или как заставить себя что-то делать?

Сегодняшняя тема посвящена мотивации. Существует много литературы на этот счет, но по сути дела она бесполезная. Тема очень обширная и интересная, и мы еще много раз будем ее затрагивать. В данной статье мы дадим вам краткий и проверенный совет, который обязательно вам поможет достигнуть своей цели. Итак, поехали.

Совсем немного теории. В психике человека есть негативное и есть позитивное. Одно без другого никак. Это как плюс и минус, как “инь” и “янь” и т.д. Что это значит? Это значит, что человек может оценивать что-то либо позитивно, либо негативно. И Вам нужно это использовать, но как?

Позитивная оценка – это, например, когда человек знает и хочет сбросить лишний вес или больше зарабатывать, но на практике он этого не делает, потому что оценивает ситуацию позитивно. Он думает – вот, с понедельника, с нового года… а сейчас не то время, не те силы, и находит кучу отмазок, ожидая подходящего стимула, но в итоге по прошествии времени, а это могут быть целые года, он остается там же, где и был. Все потому, что он оценивал все позитивно.

Как мотивировать себя?

Суть в следующем. Пример: не такой я и жирный, не так мало я и зарабатываю, да и вообще у меня все довольно неплохо, я и так себе нравлюсь, меня все вполне устраивает – это и есть позитивная оценка. И это тот момент, на котором все заканчивается. Дальше ничего.

Поэтому нужно использовать негатив. Да, звучит не очень приятно, но работает на все 100%. Поймите, человек такое животное, что без КРАЙНЕЙ необходимости не будет ничего делать, и логика тут у нашего подсознания такая — если условия более-менее неплохие, то зачем напрягаться?

Вот тут нужно и создавать себе крайние необходимости самому, использую негативную оценку. Пример: девушка хочет стать моделью, но ей говорят, мол, дорогая, если ты не сбросишь вес, ты и не будешь моделью, а о карьере актрисы и подавно можешь забыть. И тут девушка понимает, что ситуация крайняя и нужно что-то делать. Но тут негативная ситуация сама собой разумеющаяся. Чаще всего негативную оценку приходится находить самому, т.к. подталкивать вас что-либо делать никто не будет. Поэтому нужно самому, искусственно оценивать ситуацию негативно.

motivatsiya-ili-kak-zastavit-sebya-chto-to-delat

Пример другой: парнишку побили хулиганы с района. И этот парень начинает усердно заниматься боксом и в тренажерном зале, чтобы обрести навыки и ответить обидчикам. Понимаете разницу? Этому человеку создали необходимость. Причем, не используя дополнительно негатив как мотивацию, ничего бы у него не вышло. Это очень важный момент. Поймите, что чем бы вы ни занимались, всегда есть кто-то лучше вас. Всегда кто-то может придти на ваше место. Так вот, используйте свои инстинкты, как это ни странно звучит, для достижения своих целей.

Мотивация в спорте.

И спорт тому очень хороший пример. Пример: готовится парень к соревнованиям по ББ. Уже последние недели сушки. Углеводов нет. А соблазн перекусить чем-то сладеньким такой большой. Так вот в этот момент используйте негативную оценку, ПОМНИТЕ, что если вы перекусите, если вы сорветесь и дадите слабину — вы проиграете и загоните себя в еще более худшую ситуацию и состояние, чем вы были вообще до занятий ББ, т.к. в таком случае все ваши труды и работа будут бессмысленны. И мало того ваша работа на смарку, так еще на ваше место придет другой — тот кто сдержался и смог выстоять. Потому что объективно этот человек лучше вас. Он проявил силу воли. Он дисциплинированней. И он победит. И приз достанется ему. Представьте, как сильно это подавит ваше тщеславие и доминантность.

Только так становятся победителями. Только так можно “закалиться”. И спорт в этом помогает. Он дисциплинирует и не дает опуститься до жалости к себе. Т.к. от инстинктов никуда не уйдешь, то тогда позвольте им сыграть на вашу пользу.

Теперь по поводу мотивационной литературы, которая стала последнее время так популярна. Часто можно услышать, что если любишь свое дело, то мотивация не нужна. Но это обман. Любое занятие превращается в рутину и часто состоит из вещей, которые не нравятся делать. И это нормально. Просто не забывайте, где вы были в начале, и чего вы добились сейчас. Используйте негативную оценку, чтобы повернуть инстинкты в вашу пользу. И в завершении… не нужно много размышлять, сомневаться и оправдываться, тешить себя текущим состоянием и ситуацией, чтобы знать одно: ПРОСТО СДЕЛАЙ ЭТО!

С уважением,
Дима Марченко
Влад Фоменко


Ваш персональный тренер онлайн

Важно! Если вы решительно настроены на результат и хотите в кратчайшие сроки достигнуть цели (похудеть\просушить тело, набрать мышечную массу или просто вести здоровый образ жизни и иметь спортивное телосложение, грамотно составив рацион\план питания, программу тренировок и режим дня), то напишите нам через эту страницу ==> индивидуальная схема.

 
Понравилась статья?
Поддержите нас - расскажите друзьям! ;)
 
 
Больше знаний по данному разделу:
 
 
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

:mail:  ;-)  :good:  :yahoo:  :scratch:  :-(  :cry:  :D  :eek:  :redface: